3 dni

hcg zacznij w ost tyg susty poleć 1000 j.m. co 2 dni,kup w aptece sół fizjologiczną i rozrób to np w 2.5 ml soli potem podziel to na 5 strzykawek po 0.5 ml w każdej będzie ok 1000 j.m.,clom daj ok 3 tyg po wbiciu ost susty 3 tyg po 50 mg na noc

Już tylko trzy dni pozostały do długo wyczekiwanej walki Manny Pacquiao (48-3-2, 36 KO) z Rickym Hattonem (45-1, 32 KO). Obóz Brytyjczyka jest tak pewny zwycięsta, że już teraz zdradza jaki plan przygotował na starcie z Filipińczykiem. - Wiemy dokładnie czego się spodziewać po Pacquiao. Ricky jest dużo silniejszym pięściarzem i będzie w stanie [...]

[...] mi gips, zrobiłem sobie 3 miesiące przerwy od sportu, wykonując przez ten czas jedynie jakieś ćwiczenia aby rozruszać staw. Po przerwie wróciłem do gry, pograłem kilka dni i znów to samo. Skręcałem kostkę średnio co 3-4 miesiące. Okazało się, że miałem zerwane więzadło, nie pomagały rehabilitacje. Ortopeda powiedział po ostatnim skręceniu, [...]

z tych 3 NO, shotgun jest najtańszy na allegro. Anatory byś musiał mieć z 3 sztuki a to już wydatek 750zł bo jeden starcza na 15 dni. a dla mnie stosowanie odżywy miesiąc nie ma sensu. No -explode kumpel stosował i też jest dobre.

[...] Tabata, tutaj najlepszym cwiczeniem (wedlug wielu ludzi ) jest przysiad z wyrzuceniem sztangielek (nie pamietam nazwy cwiczenia). HIIT i Tabata wykonuj 2 - 3 razy w tyg, w dni nie treningowe. Aeroby ladnie chlodza organizm po silowce i rozciaganiu. Jak wskocze na 30 min na steper po treningu silowym, to lepiej mi sie spi :) Mam nadzieje ze choc [...]

[...] aeroby Wtorek - trening interwałowy / tabata Środa - rozgrzewka, ABS, trening siłowy, rozciąganie, aeroby Czwartek - trening interwałowy / tabata Piątek - rozgrzewka, ABS, trening siłowy, rozciąganie, aeroby Sobota - trening interwałowy / tabata Niedziela - wolne Nadal nie wiem tylko w które dni pływać (3 razy tyg) i biegać (4 razy tyg).

co do sraczki to stawiam ze to od tłuszczu.( co nie znaczy ze białko nie zadzałało) jak zdażało mi sie w 3 -4 dni zjadać kilogramową paczke orzeszków solonych. to potem prawie dupe rozrywa. (każdy kto kocha orzeszki wie jak one łatwo wchodzą). -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy [...]

1. Trenuje ok 2 lata, 5 dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku),do dyspozycji miałem tylko 2 hantelki po 8 kg. i 2 po 5 kg. i ciężar własnego ciała , z tym że ostatnie 6 miesięcy to raczej nie bardzo systematycznie. 2. Ćwiczyłem codziennie ten sam plan: - 150 pompek (3 serie) - 150 brzuszków - podciaganie sztangielki w opadzie (2 [...]

Fajny zestaw na suchy mol a nie trzeba co 2 dni igly ladowac

[...] jaki mu odpowiada i jego celem jest jedynie itrzymanie status quo. Ty natomiast masz zamiar zwiększyć masę, a ta nie "weźmie się" z niczego- trzeba odpowiednio zwiększyć ilość któregoś ze składników. Myśle, że najlepiej gdybyś zwiększył ilość białka-nieznacznie, proporcjonalnie do tego ilość węgli nawet do 1g/kg masy i [...]

ad 1 myślę, że jak nie będziesz robił ćwiczeń do załamanie mięśni to możesz w 1 dniu ad 2 ustalić stałą liczbę powtórzeń, do końca można ewentualnie zrobić ostatnią serię ostatniego ćwiczenia na daną partię ad 3 a jesteś w stanie stanąc na rękach i robić tam pompki? jesteś w ogóle na tyle silny by robić pompki przy ścianie? ad 4 to zależy od [...]

[...] posiłki jesli chodzi o ilosc i jakosc: przedtreningowy 18.00 WPI 40g jogurt naturalny 200g ryz paraboliczny 200g czy taki posiłek moge zjesc? to tylko szybka alternatywa na dni w które późno kończe po treningu 20.00 jeden banan/ 40g carbo+30g WPI z wodą nawet z mlekiem czemu z melkiem? nie spowolni to trawienia? posiłek własicwy 20.30 tuńczyk [...]

Ok. Z novo dzialem na czuja i 3 tabsy dopiero czułem, wiec stad taka dawka. Zjadę póki co na 2, a za kilka dni do 1 tabs. Za 2,5 tyg robię badania, wiec ogarnę dodatkowo ft3 (bo umówmy się, tsh nic mi nie wniesie). Także dobrze Panowie- testosteron poleci póki co 100mg e3d, akurat skończę 2 opakowania prolki. Dalej zostanie mi arenie medico, gdzie [...]

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

1-10 deka 400 mg week 1-8 susta 250 mg co 2 dni 9-12 prop 100 mg co dzień 1-3 antek 50-100-150 4-7 metka 30 mg dziennie.12-14 HCG 13-15 clom/nolva

bo on wierzy ze jak sklamie ze cwcizy 3x dzien to mu rosnie wiekszy (chlopak mysli ze miesnie rosna w ciagu treningu a nie w ciagu odpoczynku,.. ale co tam mala pomylks ) ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO [...]

mogles ten czas pisania tego postu wykozystac w bardziej wartosciowy sposob kozystajac z wyszukiwarki. napisze ci zarys ogolny 4-6 tygodni meta po 3-4tab dziennie. do tego sylimarol po 3-4tab dziennie -kupisz w aptese bez recepty. do tego kompleks witamin i mineralow np a-z z hiteca. do tego dieta uzupelniana proteina w proszku lub aminokwasami. [...]

thomason tam sa zajecia w rozne dni i godziny, na pewno jest kb a co do muay thai-przed nami kilku sobie cwiczy na tarczach mt, moze i to jest sekcja ale nie wiem pojedz i sprawdz

[...] się zastałęm i może z 5 razy się podciągne, niestety na treningu gdy już mam lekko zmęczone plecy (bardzo lekko) to podciągam się z 3 i zdycham. :( O! Ale jak byście mieli jakąś radę jak się spowrotem rozruszać np. w dni między treningowe się popodciągać to chętnie będę to robił żeby wrócić do formy i wplec podciąganie na plecy do treningów.

[...] siłowym waga i obwody spadają w zadowalającym mnie tempie. Nie twierdze, że gdyby było ich mniej to efekt byłby gorszy. Nie testowałem wersji z mniejsza ilością. W dni nietreningowe robię te marsze i marszobiegi bo cały dzień przy biurku siedzę i właściwie cała moja aktywność to droga z parkingu do biura. Dałbym rade to zrobić biegnąć [...]